سلام بچها من چند ماه دیگه یعنی بهمن ماه ۱۷ سالم میشه و شهریور ۴سال پریودیم تموم میشه...
کسی از شماها بعد از سن بلوغ تونسته بازم رشد کنه؟
رشد بعد از بلوغه دیگه
الان یه سال وقت داری
تامیتونی شیر و تخم مرغ و گوشت و مغز مصرف کن
وبپر بپر کن
حرکات کششی انجام بده
کسی از شماها بعد از سن بلوغ تونسته باز رشد کنه؟اگه صفحات رشدشم بسته باشه
تا سن بیست سالگی استخوان ها رشد میکنن با ورزش میتونی یکم قدتو بلند کنی تو گروه های تلگرامی هم میگن یه پکیج هست تو هر سنی باشه قدت رو تقریبا هفت سانت یا بیشتر بلند می‌کنه
آره رشد ميكني
شبا زودتر بخواب تا دير وقت بيدار نمون.قبل خوابم يه ليوان شير پرچرب بخور يدونه هم صبح
مغزيجات بادوم و گردو بخور
تخم مرغ زياد بخور
هفته اي دو سه بار آب هويج بستني بخور
مكمل زينك پلاس هم خيلي خوبه برا رشد قدي استخوان
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
-23 ثانیه پیش
-23 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز