سلام..
خانومایی که یوگا کار میکنین من چن وقته فایل یوگانیدرا رو گوش میدم به نظرتون چن روز باید تمرین کنم تا به خلسه عمیق که بعد از رویا بینی هست برسم لطفا کمک کنید.. یه جا دیدم میگفت ۲۱ روز روزی یکبار یا ۷روز روزی سه بار البته اون یه فایل دیگه بود فک کنم اگه میدونید بهم بگید ممنون میشم یا اگه راه دیگه ای میدونید که زودتر بشه وارد امواج تتا بشم بهم بگید چون توی این روش مستقیم وارد امواج تتا میشیم ولی من زودتر میخوام به عمیقش دست پیدا کنم