من اضافه وزن ندارم وزنم ۵۴ و قدم ۱۶۰ هست ولی میخوام کمتر بشم میتونم برای یه مدت کوتاه رژیم کتوژنیک یا لو کارب بگیرم؟
خوبی که بابا
منم تا یه سال و نیم پیش ۶۳ بودم
افسردگی گرفتم ۷ ماه هیچی نخوردم شدم ۴۷ کیلو
بعد یهو انگار که بدنم بخواد همه کمبودا رو یه جا جبران کنه کنترلمو از دست دادم مث چی میخوردم چن کیلو اضافه کردم
اصن داستانی داشتم😂
الان حدودا سه ماهه بین ۵۲ و ۵۴ موندم ولی میخوام مث دوران لاغریم بشم☹
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
38 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز