🥺🥺سلام لطفا هرکی به درد من دچاره راهنماییم کنه چن سال پیش رو یخ سر خوردم استخون دنبالچم در رفته اون موقع بچه بودم نمیفهمیدم الان خیلییی درد دارم زده به رونممم پدرم رو در آورده چیکار کنم بنظرتون؟؟؟؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم این مشکل و دارم تقریبا دوساله خیلی اذیت میشم رفتم دکتر طب فیزیکی برام یه زیرنشیمن طبی نوشت که وقتی میشینی روش قسمت دنبالچه خالیه.بهم گفت مدام باید روی این بشینی تا خوب بشه. خیلی بهتر شدم ولی از وقتی دخترم بدنیا اومد رعایت نکردم دوباره همون جوری شدم ولی تا روی اون میشینم بهتر میشه