, قرص لاغری صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

zhian_entezar

مدیر

عضویت: 1400/02/13

تعداد پست: 1339

1400/04/29

19:35

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

zhian_entezar

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/13

تعداد پست: 1339

نمیدونم والا 🙁 اره دور بر ۳۰ سال همشون عوارض دارن نخور

وای خدا به خاطر چاقی قندم رفته بالا اگر نخورم دیابت میگیرم

اگرم بخورم این قدر عوارض

این همه باشگاه ها رو پلمپ کردن

هوای بیرونم خیلی گرمه نمیشه پیاده روی کرد

باید برم تردمیل بگیرم اووووف خسته شدم

1400/04/29

20:19

0 نفر لایک کرده اند ...

zhian_entezar

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/13

تعداد پست: 1339

خب بسم الله شروع کن دیگه😍 یه بسته بلک اسلیم و کنارش ورزش ۱۰ کیلو کم میکنی

ان شاالله 😍

1400/04/29

20:20

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

محناشم

عضویت: 1400/02/13

تعداد پست: 5993

وای خدا به خاطر چاقی قندم رفته بالا اگر نخورم دیابت میگیرم اگرم بخورم این قدر عوارض این همه ...

شب پیاده روی کن یا صبح زود.یکی از دوستام تو خونه پیادع روی میکنه. تو خونه ورزش کن ی سری حرکتا هست میتونی تو خونه انجام بدی.طناب بزن مربیم میگه هیچی ب اندازه طناب کالری نمیسوزونه. پروانه هم خوبه. دور قیمع قرمع فسنجون خم خط بکش پروتئین مصرف کن

شخصی جهنم را برایم اینگونه توصیف کرد: در اخرین روز زندگی ات در روی زمین شخصی که از خودت ساخته ای. شخصی که میتوانستی باشی را ملاقات خواهد کرد.

1400/04/29

20:23

1 نفر لایک کرده اند ...