وای خدا به خاطر چاقی قندم رفته بالا اگر نخورم دیابت میگیرم اگرم بخورم این قدر عوارض این همه ...
شب پیاده روی کن یا صبح زود.یکی از دوستام تو خونه پیادع روی میکنه. تو خونه ورزش کن ی سری حرکتا هست میتونی تو خونه انجام بدی.طناب بزن مربیم میگه هیچی ب اندازه طناب کالری نمیسوزونه. پروانه هم خوبه. دور قیمع قرمع فسنجون خم خط بکش پروتئین مصرف کن
شخصی جهنم را برایم اینگونه توصیف کرد: در اخرین روز زندگی ات در روی زمین شخصی که از خودت ساخته ای. شخصی که میتوانستی باشی را ملاقات خواهد کرد.