راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خب پریود که دست تو نیست ولی به جای غصه خوردن پاشو آهنگ شاد گوش کن فیلم کمدی ببین به خودت انرژی مثبت بده جلو آینه پنج دقیقه هر روز از خودت تعریف کن اگه امکانش هست باشگاه برو روحیه ات خیلی عوض میشه
من از معبود یکتایم ...فقط یک چیز میخواهم نگیرد هرگز از قلبت، امید استجابت را ♥️