2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نمیخواد باهام حرف بزنه ازم دوری میکنه

براش پیام بفرست یا به کسی ک ازش مطمن هستید بگید که بهش پیغامتون رو بفرسته .باید خودتون توجیهش کنید هر چند کار ایشون اشتباه قبل از اینکه بخایم کسی رو قضاوت کنیم باید اول مطمن بشیم از خود فرد دلیل کارش بپرسیم نمیشه ک بی دلیل قهر کنیم و سر خود قضاوت کرد.شما خیلی جدی براش پیغام بفرستید و بگید ک اشتباه میکنه.ب عنوان کسی ک اشتباه کردن در موردتون باید از خودتون دفاع کنید .

قسم بہ روزے كہ جز خدايتــ مرحمے نخواهے داشت....🌱آرامش است عاقبت اضطراب ها 🌱
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز