راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سرهمی بگیر حتما نخی و مخمل کلاه و جوراب و اینا ولی برای بیمارستان دودست لباس سایز یکخ و صفربگیر شلوارم زیاد لازمت میشه بادی و آستین بلند بگیر چون تابرج ۲لباس نازک و رکابی لازمت نمیشه.کلاه بگیربراش دستکش
اگه دونه ای میگری بنطر من یا زیر پیرهن بگیر یا تاب دوتاش لازم نیس تو زمستون شورت عینکی بدردت نمیخوره
سعی کن یقه هاشون دکمه داشته باشه یا ازین حالتا که قایقیه چیه ازونا که موقع تعویص لباس ادیت نشی شلوار پادار یا جواراب تک بگیر برا بیرون سرهمی مخمل بخر برا بیرونش و کیسه خواب
گاهی با خود می اندیشم آیا آقا منتظر ۳۱۳ یار است یا ۳۱۳ مادر که برایش سرباز تربیت کنند؟ و هر بار به خودم میگویم تربیت چه قدر کار دشواری است😔😔