2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

رمان تفاص و قرارنبود،  بامداد خمار ، افسونگر ، گریه میکنم برایت، گناهکار فعلا اینا یادمه 

هر چه مغرورتر باشیتشنه ترند برای با تو بودنو هرچه دست نیافتنی باشیبیشتر به دنبالت می آیند؛امان از روزی که غروری نداشته باشیو بی ریا به آنها محبت کنیآن وقت تو را هیچ وقت نمی بینند؛سادهـ از کنارت عبور می کنند …
گریه میکنم برایت رو نخوندم از این بین 

عالیههههه بخون حتما من رمان زیاد خوندم اینا که خیلی جذبش بیشتر بود یادم مونده 

هر چه مغرورتر باشیتشنه ترند برای با تو بودنو هرچه دست نیافتنی باشیبیشتر به دنبالت می آیند؛امان از روزی که غروری نداشته باشیو بی ریا به آنها محبت کنیآن وقت تو را هیچ وقت نمی بینند؛سادهـ از کنارت عبور می کنند …
رمان تفاص و قرارنبود،  بامداد خمار ، افسونگر ، گریه میکنم برایت، گناهکار فعلا اینا یادمه

بامداد خمار و افسونگر فوق العاده است هردو 

دوست عزیز ، با احترام ...اگ با نظرم مخالفی لطفا ریپلی نکن عزیزم  ، چون من حوصله ی بحث ندارم ! از نظر بنده شما حرف بعدیت هم درسته 😉 بی ادب ها ب هیچ عنوان ریپلی نکنن چون جوابشونو نمیدم ضایع میشن 😂🤣

فصل توت نوشته منیر کاظمی

گفت دانایی که گرگی خیره سر/هست پنهان در نهاد هربشر/ هر که گرگش را دراندازد به خاک/رفته رفته می شود انسان پاک/هرکه با گرگش مدارا می کند/خلق و خوی گرگ پیدا می کند/هر که از گرگش خورد دائم شکست/گرچه انسان می نماید، گرگ هست

ما یه پیج کتاب داريم که کتابهایی رو كه خوندیم با تصاویر جذاب معرفی میکنیم.

parvaz.ba.ketaab

اگر دوست داشته باشین خوشحال میشیم همراه ما باشید و با نظرات و حمایتهاتون به روند بهبود پیج و بالابردن سرانه مطالعه کمک کنید.

در حال حاضر هم مسابقه داريم 🎁

اينستاگرام

parvaz.ba.ketaab

🌹🌹❤❤

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

همسایه

فروغ_8 | 14 ثانیه پیش
2791
2779
2792