جوانه گندم و عدس و ماش میشه با چیا خورد خالی خیلی بد مزه اس واسه بدنسازی میخورم میشه با عسل یا چیزه دیگه ای خورد؟
پودرشو تو سوپ بریز یا با شیر و عسل بخور اگه میتونی چون بدمزه هست با تازشو بریز سالاد
چرا خالی میخوری نمیشه خورد که
اسی بدنسازی میری؟ میشه یکم راجع ب برنامه غذاییت بگی برام
اسی جوانه میخری یا خودت درست میکنی ؟
اول دونه هارو میشوری بعدش ۱ روز کامل میزاری اب باشه داخلشون بعدش ابشونو میریزی و پهنشون میکنی روی بشقاب پهن که رو هم نیوفتن بعدش میزاری جایی که افتاب زیاد نخوره یکم نور باشه کافیه مثه کنار پنجره بعدش ی پارچه خیس میکنی میزاری روشون و هی اون دستمالو خیس میکنی تا جوانه بزنه 🙂
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
