کم کردن وزن

آشو

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/12

تعداد پست: 3735

لطفا بیاین و از تجربیاتتون بگین...میخوام تو ۱ماه ۵کیلو کم کنم..الان وزنم۶۷ و قدم ۱۶۷هست

نادان تر از کسایی که ویژگی چند تا آدم اطرافشون رو دیدن و به کل افراد یک قوم نسبت میدن نداریم.

1400/04/26

16:31

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

ساکت۱۳۶۰

عضویت: 1398/05/27

تعداد پست: 10251

وزن کم کردن سریع غیر از آسیب رسوندن به آدم سودی نداره

#جان_فدا💪💞☄☔🍃 غزه✌وزن اولیه 72 💔وزن هدف 60💝وزن فعلی 60.500💘من تونستم . 💞💞💞✌

1400/04/26

16:32

1 نفر لایک کرده اند ...

غزل۷۳۳

عضویت: 1399/10/17

تعداد پست: 1576

شبی دو ساعت پیاده روی کن.صبح ها یکی دو ساعت برقص.شیرینی جات رو حذف کن.غذاهات هم کم کن.شبا هم نون و برنج نخور

خدیا شکرت

1400/04/26

16:33

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.