2777
2789
عنوان

راز لاغری شماره ۱

196 بازدید | 14 پست

سلام

از امروز میخوام هر روز یک راز لاغری بگم. ۱۰۰۰ تا راز لاغری رو بهتون میگم. ضمنا لینک سایت خودم رو هم اینجا تبلیغ میکنم. 


راز لاغری:

اگر قرار باشه که یک ورزش یا فعالیت باعث چربیسوزی بشه اولا باید مدتش بیشتر از نیم ساعت بشه دوم اینکه باید کمی به نفس نفس بیفتی ولی نه اونقدر که نفست بریده بشه. با این حساب پیاده روی باعث لاغری نمیشه البته پیاده روی برای سلامت قلب و عروق لازمه


برای اطلاع از میزان‌ اضافه وزن و درصد چربی خودتون و همچنین دریافت دریافت رژیم غذایی و برنامه ورزشی لینک زیر رو لمس کنید و برای ثبت نام "عضویت در سامانه" رو بزنید.


https://rejimfit.com/fa/user/panel.html

ارتباط ما در واتساپ : ۰۹۱۲۰۹۸۵۵۸۹


اولین رازت با عرض معذرت کمی ناقبول هست چون با پیاده روی اونم درحد خیلی خیلی ملایم حدود ۱۵ کیلو کاهش ...

از نظر علمی پیاده روی در زون یک فشار تمرینی قرار میگیره و به هیچ عموان بدن وارد فرایند فسفوریلاسیون اکسیداتیو چربی ها نمیشه. کاهش وزن شما قطعا دلایل دیگه ای داشته. مثل رژیم 

یکسال پیش هیچ امیدی نداشتم، همه روش ها رو امتحان کردم تا اینکه بعد از کلی درد کشیدن از طریق ویزیت آنلاین و کاملاً رایگان با تیم دکتر گلشنی آشنا شدم. خودم قوزپشتی و کمردرد داشتم و دختر بزرگم پای پرانتزی و کف پای صاف داشت که همه شون کاملاً آنلاین با کمک متخصص برطرف شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون دردهایی در زانو، گردن یا کمر دارید یاحتی ناهنجاری هایی مثل گودی کمر و  پای ضربدری دارید قبل از هر کاری با زدن روی این لینک یه نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص دریافت کنید.

2803
از نظر علمی پیاده روی در زون یک فشار تمرینی قرار میگیره و به هیچ عموان بدن وارد فرایند فسفوریلاسیون ...

هیچ رژیمی نداشتم غذاخوردنم مثل قبل بود فقط پیاده روی و آب خوردن زیاد رو به روتینم اضافه کردم . اضافه وزن های امروزی از بی تحرکی هست اکثرا 

ماه را گم نکنی بین چراغانی ها❤مکن دل دل ای دل بزن دل به دریا❤💕💖
روزی ۱ساعت  ولی حتما هر روز میرفتم بدون وقفه

از نظر علمی ما باید از ۶۰ الی ۷۵ درصد ضربان قلب ذخیره استفاده کنیم تا بتونیم چربی بسوزونیم. معمولا پیاده روی وارد این محدوده نمیشه. البته نمیشه فواید پیاده روی رو در سوزاندن کالری های مصرفی انکار کرد. ولی دقت کنید. انرژی که در یک ساعت پیاده روی مصرف میشه. اگه شما با سرعت زیاد پیاده روی کتید نهایتا ۳۰۰ کالری در ساعت میسوزه اما با دو نرم شما میتونی حدود ۸۰۰ کالری در ساعت بسوزونی. به علاوه که منبع اصلی کالری دویدن از چربی ها هست

2804
۶ماه هر روز بدون وقفه 

آفرین. عالیه. این که ادامه دادی و هر روز پیاده روی میکردی باعث شده که بدنت در ساعاتی از روز که پیاده روی هم‌نداشتی چربی بسوزونه. ما بهش میگیم سازگاری. 

2805
2801
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز