رژیم غفاری

maman_nini_jon

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/05

تعداد پست: 1282

سلام دوستان کسی فایل پی دی اف رژیم لاغری غفاری رو داره برام بفرسته

پرواز را بخاطر بسپار پرنده مردنیست❤️

1400/04/21

14:14

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

oooشكوفه_گيلاسمooo

عضویت: 1400/04/04

تعداد پست: 4734

واعزيزم قدا فرق داره وزنها فرق داره نميشه ك همه ي رژيم بگيرن

اي پروردگارِ من، از آنچه بر سرم آمده، دلتنگ و بي‌طاقتم، و جانم از آن اندوه كه نصيب من گرديده، آكنده است؛ و اين در حالي است كه تنها تو مي‌تواني آن اندوه را از ميان برداري و آنچه را بدان گرفتار آمده‌ام دور كني. پس با من چنين كن، اگرچه شايسته‌ي آن نباشم، اي صاحب عرش بزرگ!

1400/04/21

14:15

1 نفر لایک کرده اند ...

maman_nini_jon

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/05

تعداد پست: 1282

واعزيزم قدا فرق داره وزنها فرق داره نميشه ك همه ي رژيم بگيرن

نه عزیزم همش یکیه

پرواز را بخاطر بسپار پرنده مردنیست❤️

1400/04/21

14:15

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید