2777
2789
اخه بالاتنم لاغره

منم ولی دو ماه پیاده روی رفتم ورزش پا انجام دادم تاثیری نداشت ارزوم شد لاغری پا ..شکم و کمر ندارم خدا رو شکر

خدایا دل هممونو آروم کن 😍آرامش و مهربانی سهم دل هممون آمین 🤲

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ساق پامم هس😑كلا پام🥲

رفتم مانتو بخرم فروشنده بی شخصیت بهم گفت بالا تنه ات و پایین تنت فرق داره 😢😢مردک بی ادب ...کلی خجالت کشیدم 

خدایا دل هممونو آروم کن 😍آرامش و مهربانی سهم دل هممون آمین 🤲
من کفش ک میرم بخرم بهم میگه اصلا بهت نمیاد پات بزرگ باشه کلا همه مریضن

اون فروشنده پیش همسرم گفت حیا نکرد من از خجالت مردم فقط 

خدایا دل هممونو آروم کن 😍آرامش و مهربانی سهم دل هممون آمین 🤲
منم ولی دو ماه پیاده روی رفتم ورزش پا انجام دادم تاثیری نداشت ارزوم شد لاغری پا ..شکم و کمر ندارم خد ...

منم همينطور

ميخوايد با هم ورزش كنيم و اينا؟

گروه برنيم چن نفري

به دستان خدا خيره شدم معجزه كرد/ لطفا براي سلامتي من صلوات بفرستيد تشكر

۴۰ 😔 دقیقا مث من ۷۵ کیلو ام

خب منم ٤٠

٤٠ بد نيس ك بابااا😂😂بيخيال

من ٧٠ كيلو ام

ميخوايد گروه برنيم 

ورزش كنيم ؟

ورزشاي مربوط به لاغر پا و اينا

به دستان خدا خيره شدم معجزه كرد/ لطفا براي سلامتي من صلوات بفرستيد تشكر

رفتم مانتو بخرم فروشنده بی شخصیت بهم گفت بالا تنه ات و پایین تنت فرق داره 😢😢مردک بی ادب ...کلی خجا ...


منم همينم

اره بي ادب بوده 

ولي خب بايد سعي كنيم هماهنگ كنيم

به دستان خدا خيره شدم معجزه كرد/ لطفا براي سلامتي من صلوات بفرستيد تشكر

اون فروشنده پیش همسرم گفت حیا نکرد من از خجالت مردم فقط 

اينجور جاها بايد جواب بدي

تا پرو نشن

به دستان خدا خيره شدم معجزه كرد/ لطفا براي سلامتي من صلوات بفرستيد تشكر

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792