ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
صبحانه و نهار و شام میتونید به هر مقدار و به هر روش پختی ماهی و مرغ و گوشت بخوری مواد غذایی مجاز تو این رژیم در طول روز 1 عدد خیار . نصف یک عدد گوجه . 2 برگ کاهو پنیر هم خامه ای یا پنیر پیتزا
به هیچ عنوان نباید از شیرینیجات استفاده کنید حبوبات ممنوع میوه هم اصلا و ابدا برنج و نون و ماکارانی هم که حرفشو نزن لبنیات به هیچ وجه اگر استفاده بشه نتیجه عکس میگیرید
اونایی که میخوان لاغر بشن لطفا بیاین.دلم نیومد بهتون نگم.این تاپیک به هیچ وجه تبلیغاتی نیست و تجربه ی شخصی هست. http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=615175&PageNumber=1