قرص ضد افسردگی

خب مشکلت چیه عزیزم؟از تاریکی میترسی

مشکلات مالی پشت سر گذاشتی ؟

هر چی که هست بشین حلشون کن دونه دونه استرست خود به خود خوب میشه

الانم داروهاتو اگه قطع کردی نخور یا اگه زمان داری برای بچه آوردن فعلا کم کم بخور و خییییلی کم کم طبق دستور پزشک قطع کن تا بدنت نفهمه

هر چیزی به جز مرگ تو دنیا چاره داره

مثلا اگه خوابت نمیبره بشین کتاب بخون روزا ورزش کن یا با کارای خونه خودتو خسته کن خوابت میبره

مهمتر از همه مشکلات زندگیتو حل کن و برای حل گذشته حتما پیش روانکاو خوب برو و همزمان دارو بخور بعد قطع کن

منظورت از مریض شدن چیه؟مثلا میترسی چند وقت نخوابی دیوونه شی؟نترس هیچی نمیشه خوابت که بگیره سر پا هم که باشی میخوابی

زوری نمیشه تنظیم خوابو درست کرذ باید بهش وقت بدی

همین الان برو یه متن خیییلی سنگین و کسل کننده که خیلی طولانی باسه از نت پیدا کن خوابت میبره

من خودم آدم استرسی بودم ولی به مرور آدم سنش که میگذره و درک میکنه و خودش تجربه میکنه که دنیا خیلی خوب و آروم و راحته بهتر میشه همه چی

تا الان که خوردی رو نگو و به روانکاوت بگو که هرگز درباره اش به همسرت چیزی نگه ولی داروهاییکه روانکاو داده رو بهش بگو چون این پنهونکاری خودش خییییلی استرس آوره 

یه روشی که خودم رو بی خوابی استرسی امتحان کردم اینه

این عکسی که برات میفرستم رو برو آهنگ صدای دریا و موسیقی بتهوون رو از اون سایتی که علامت زدم همون شماره ی یکش رو دانلود کنی هم کافیه و شب خوابیدنی چشماتو ببند بهش گوش بده برای خودت زمان بگیر اینجوری که از گوشیت اسکرین شات بگیر تا زمانش بیفته حداقل نیم ساعت به خودت زمان بده و چشماتو باز نکن

به هیچی هم فکر نکن به یه چیزی که علاقه داری فک کن و تصمیم بگیر به زودی انجامش بدی 

بعد تو زمانی که داری گوش میدی از نوک انگشتای پات شروع کن تا فرق سرت احساس کن سنگین شده وداره تو تشک یا تخت فرو میره بعد دستات بعد گردن و سر و...

روی هر سانت به سانت بدنت مکث کن و آروم آروم بیا بالا جوری که ده دقیقه طول بکشه

امیدوارم هر چه زودترمشکلت حل شه و زندگیت جوریکه دوست داری پیش بره