سلام خانما ما از سر باغ برامون یه جعبه بزرگ شلیل و شلیل انجیری و سیب اوردن ولی همه نارس و سفت هستن من صبح شستمشون الان نمیدونم چکار کنم برسن کسی راهکاری بلده بگه ممنون میشم
کالری شماری وزن شروع۷۹.۸۵۰ تاریخ ۲۵آبان۱۴۰۱ هدف اول۷۵🔓 هدف دوم ۷۲🔐هدف سوم ۷۰🔒هدف چهارم ۶۵🔒نه تو می مانی نه اندوه و نه هیچ یک از مردم این آبادی...
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
میتونی بذاریشون تو یه نایلون و یه سیب کاملا رسیده هم بزاری بینشون در نایلون رو هم ببند و بذار یه گوشه بعد از چند روز میرسن. البته مرتب سر بزن بهشون بیش از حد بمونن له میشن و کپک میزنن.