2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نیتتون چی بوده چطوری ازشون خواستید

بهشون ثواب خوندن سوره یس و صلوات هدیه دادم  


تو فکرم از نی نی سایت خداحافظی کنم ... فکر کنم دیگه مناسب سن و سال و حال و هوای ما نباشه  ... حالا تا ببینیم...   
خب تاچهل روز انجام دادم اما نشد ک..براهرچیزی ک خواستم نمیشه ن برا یه چیز

چهل روز اینا من انجام ندادم 

اصلا روز مشخص نکردم

مثلا گفتم ۱۴ تا سوره یس یا ۱۰۰۰ تا صلوات اینجوری

ببخشید که نیتامو نمیتونم بگم اینجا 🥺

تو فکرم از نی نی سایت خداحافظی کنم ... فکر کنم دیگه مناسب سن و سال و حال و هوای ما نباشه  ... حالا تا ببینیم...   
چهل روز اینا من انجام ندادم  اصلا روز مشخص نکردم مثلا گفتم ۱۴ تا سوره یس یا ۱۰۰۰ تا صلوات این ...

عزیزمی نگفتم نیتتو دقیقا بگو..مثال بزن

« ‏پَس بِدید شاديِ تو صِدامو ..🍃! »
عزیزمی نگفتم نیتتو دقیقا بگو..مثال بزن

مثلا برای شفای بیماری 

رسیدن خبری

انجام شدن یه کار و چیزی بود 

و درست شدن یه رابطه ای 

قبلش سعی کن یه مدت دربارشون زیاددبخونی اون پیوند دلی رو بینتون ایجاد کنی اون باور از دست رفته ات رو برگردونی اینجوری 

البته منم یه حاجت دیکه دارم منتظرم 

من برای حاجتای دلتون دعا میکنم 

شمام برام دعا کنید ❤

تو فکرم از نی نی سایت خداحافظی کنم ... فکر کنم دیگه مناسب سن و سال و حال و هوای ما نباشه  ... حالا تا ببینیم...   
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792