2777
2789
شهر غریبم هیچکس مثل مادر نمیشه خواهرشوهر هام هستن ولی خیلی دوست ندارم ببرم پسرمو الان چن روزه هوس آش ...

آخی عزیزم درکت میکنم اگه باهاشون خوبی بگو برات یکبار هم که شده درست کنن برادرزاده اشون وظیفه دارن خیلی مراقب خودت باش بعد این بچه هم به روش خوب پیش گیری کن که باردار نشی فعلا چون خیلی ضعیفی خطرناکه برات انشاءالله بسلامتی فارغ بشی ،،غذا دو تو دفعات زیاد ولی حجم کم بخور غذای چرب هم نخور 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792