راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نه بخدا نمیتونم بار ار شم با این شرایط اقتصادی و بچه کوچیک هم دارم بخدا چند روزه دارم فکر میکنم قرصی چیزی بخورم شاید پریود شم شما نمیدونین قرصی دم نوشی چیزی هست واسه پریود شدن 🥺