2777
2789
عنوان

دهانشویه

415 بازدید | 10 پست

بچها من قبلا دهانشویه اورال بی و ویوان استفاده میکردم خیلی راضی بودم اینبار مارک ایرشا گرفتم روش نوشته بعد از استفده مسواک بزنین🙄 ولی دهانشویه های قبلیم بعد از مسواک بودن

کسی تاحالا ایرشا استفاده کرده واقعا باید قبل از مسواک دهانشویه بزنم؟ بعد از دهانشویه مسواکو با خمیردندون بزنم؟🤔

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه قبلش مسواک بادخمیردندون بزن.بعد دهانشویه فقط مسواک خالی بزن

من این یکهفترو همینجوری استفاده کردم ولی صبح ک بیدار میشم یکم پلاک داره دندونم گفتم شاید برای اینکه طبق دستورش استفاده نکردم

اره ویوان عالی بود یدور قبل خواب یبارم صبح ک بیدار شدی بزن دریغ از یذره پلاک زدن روی دندون واقعا عال ...

مرسی ،من دندونپزشک بهم گفت لسترین بگیراگر پیدا نکروی ویوان ،لسترین گیرم نمیاد براهمین پرسیدم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792