2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خاطرات خون اشام قشنگه این گرگو میش چطوره من ندیدم

اونم مثل خاطرات خوناشام درباره‌ی خوناشام هاس که یه دختره به اسم بلا با یک خوناشام که اسمش ادوارده آشنا میشه و میفهمه که خوناشامه و بعد باهم ازدواج می‌کنند

گرگ و میش که سریال نیس.فیلمه ولی چند قسمته.جفتش قشنگن جفتشونو ببین.البته لخرای خاطرات خون اشام دیگه ...

نه همینطوری گفتم سریال من هردوش رو دیدم اما خب کلا سریال که قسمت هاش زیاد باشه رو ندوس ولی این یکی رو دوس داشتم 

مرسی از معرفیت  در حد  خاطرات خوناشام و توایلات هس؟

داستان کلاوس و خون اشام های اصیله که تو خاطرات یک خون اشام بودن.بعضا شخصیتای خاطرات یک خون اشام هم میان توش مثل تایلر و کرولاین و حتی یکی دوجا استفن تا جاییکه یادمه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792