این مقدار غذای برای رژیم کافیه ؟؟

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/27

تعداد پست: 417

خانما اول بگم این غذا رو من تو پیش دستی کشیدم تو عکس شاید بزرگه شش یا هفت قاشق برنجه با پنج قاشق خورشت قیمه و دو تا تیکه سینه ی مرغ که کالری جمعا شد ۳۵۰

1400/04/08

14:47

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

مهسا_حکمت

عضویت: 1397/08/05

تعداد پست: 968

خب باید ببینی چقدر کالری باید مصرف کنی

عضو جدید بامداد خمار(وزن الان۶۴/400😭😭😭 وزن هدف۵۵💪💪💪)ببینم میشه این شکمو آب کرد.(عضویت۲۹/10/9۹💙💙قد۱۶۴)(15/11/99 6️⃣2️⃣/7️⃣8️⃣0️⃣کیلووو) (۳/۱۲/996️⃣1️⃣/3️⃣0️⃣0️⃣)💙💙(۲۰/۱۲/۹۹5️⃣9️⃣/3️⃣8️⃣0️⃣)🥰🥰🥰🥰بالاخره دهه ۵۰ شدمممم.💚💚(7/1/14005️⃣7️⃣/5️⃣0️⃣0️⃣)خب دیگه فقط دو کیلو مونده تا به هدفم برسم.خیلی حس خوبیه وقتی لباسای قدیمی دوباره اندازت میشه🥰🥰.(۲۳/۱/۴۰۰5️⃣5️⃣/7️⃣8️⃣0️⃣)تامام💪💪💪💪💪💃💃💃💛💛💛

1400/04/08

14:48

0 نفر لایک کرده اند ...

shahrzad5267

عضویت: 1400/02/07

تعداد پست: 17431

ندید میگم مرغش زیاده و خود قیمه گوشت داره دیگه

بنویسید که این مرده به عشق - بر سر قبر خویش گریه نکرد - میلاد مزارش هم که رسید - غم را با دل خویش لمس نکرد

1400/04/08

14:48

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

1382nafas

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/27

تعداد پست: 417

1400/04/08

14:48

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان،مهدیار

عضویت: 1399/06/10

تعداد پست: 65093

نمیدونم فقط عکس رو بزار😂

💙💙ممنون میشم برای سلامتی و عاقبت بخیری پسرام یه صلوات بفرستید💙💙

1400/04/08

14:48

0 نفر لایک کرده اند ...

1382nafas

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/27

تعداد پست: 417

ندید میگم مرغش زیاده و خود قیمه گوشت داره دیگه

ن قیمه ی من با مرغه عزیزم

1400/04/08

14:49

0 نفر لایک کرده اند ...

رویاپوشالی

عضویت: 1398/01/04

تعداد پست: 21412

۵ قاشق قیمه خودش ۲۰۰ کالری۷ قاشق پلو ۲۱۰کالری

مرغ هم حساب نکنم کلی بیشتر از ۳۵۰ داری میخوریا

1400/04/08

14:49

1 نفر لایک کرده اند ...

arshin_آرشین

عضویت: 1397/11/09

تعداد پست: 9492

برای چاقی یا لاغری

برای لاغر شدن مقدار خورشتت زیادهههه

کالری خورشت بالاس

جوانه میزنم 🌱به روی زخم بر تنم فقط به حکم بودنم ک من زنم،زنم،زنم،...چو هم صدا شویم و پا به پای هم رویم و دست به دست هم دهیم و از ستم رها شویم،🤍جهان دیگری بسازیم از برابری به هم دلی و خواهری جهان شاد و بهتری، نه سنگ و سارها،نه پای چوبه دارها نه گریه های بارها،نه ننگ و عارهاا..جهان دیگری بسازیم از برابری به هم دلی و خواهری جهان شاد و بهتری😍😍😍❤❤❤

1400/04/08

14:49

0 نفر لایک کرده اند ...