(باشگاه)

nazanin1378

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 2535

هیچکدام چون تو سن رشده

1400/04/07

|

19:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلنا87

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 297

هیچکدام چون تو سن رشده

ایروبیک که ربطی نداره

...🙂S

1400/04/07

|

19:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nazanin1378

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 2535

ایروبیک که ربطی نداره

اگه لاغره که ایروبیک به دردش نمی خوره فقط لاغرتر از قبلش میشه و اب بدنش کم میسه . 

بدنسازی هم براش زوده باید ۱۶ یا ۱۷ داشته باشه که شروع کنه

1400/04/07

|

19:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلنا87

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 297

اگه لاغره که ایروبیک به دردش نمی خوره فقط لاغرتر از قبلش میشه و اب بدنش کم میسه .  بدنسازی هم ...

مرسی گلم🌹...

منظورم اینه که بفرستمش ایروبیک بعد خوراکی های مفید و خوب بخوره،که اندامی یا یکمی تپل بشه

یکی از دوستام می‌گفت این روش جواب میده 

...🙂S

1400/04/07

|

19:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زهرازمانلو

عضویت: 1399/09/16

تعداد پست: 166

میتونی از مشاوره ها و مقاله هایی که توی آسان اسپرت هست استفاده کنی

اما بنظر خودم بدنسازی واقعا زوده و پیشنهاد نمیشه

ورزش های والیبال اینا هم خوبه اتفاقا برای قد بخصوص

1400/05/03

|

11:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطمه_بلا

عضویت: 1401/03/12

تعداد پست: 402

چون تو سن رشد هست فکر نکنم این ورزش ها براش خوب باشه. رشته های ورزشی برای بچه ها زیاد هست. برو اونها رو ببین و یکی رو انتخاب کن و بفرستش. 

من خودم میگم شنا بفرستش. دفاع شخصی هم خیلی برای دخترا خوبه که یاد بگیرن تو مواقع حساس چطوری از خودشون دفاع کنن.

1401/12/20

|

16:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب