یکم بهم امید بدین و راهکار بدین برای افسردگی
سلام من افسرده هستم
برای خودم ک تو وضعیت حادی بودم فقط نماز و مدیتیشن وقانون جذب تونست از جام بلندم کنه❤️🥰
اول از همه بستگی ب ارادع خودت دار
اول از همه باید ادمای دورتو اصلاح کنی و دور بندازی
ک منعت نشن و امیدتو نگیرن
ورزش کن
کتاب بخون
بیرون برو
اهنگ های شاد گوش کن ، پاشو برقص ،شاد باش تا حد امکان فیلم کلیپ و اهنگ غمگین گوش نکن به خودت برس برو بیرون دور بزن خرید کن سعی کن هم با رفیقات یا دوستات بری از قرص اینا اصلا اسفاده نکن همیشه خودتو قوی نشون بده و بخند هیچوقت هم تنها نشو و غصه نخور به گذشته فکر نکن به اینده فکر کن که قراره کلی اتفاق های هیجان انگیز و خوب برات بیوفته با توجه به اینکه خودتم تلاش میکنی اها راستی کلاس برو مثلا چیزای جدید رو یادگیر :))🙂♡ چیزایی که میدونم جواب میده اگه با انگیزه و علاقه انجامش بدی و حالت رو خوب میکنه :) و اینکه امیدوارم اوکی بشی :))
سعی کن بیشتر ب خودت برسی و بیرون بری...برو تو هوای ازاد...با دوستای خوبت ارتباطت رو بیشتر کن بیشتر باهاشون حرف بزن....دوش گرفتن عااالیه...سعی کن نماز هم بخونی....عصرا اهنگ خوب بزار یه قهوه هم درست بکن بخور...من خودم افسرده ام اینکارا تا حدودی بهم کمک کرده
در ضمن شاید کمبود ویتامین هم داشته باشی.حواست باشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
