اول یه قوری پر کن از آب داغ،دراز بکش پاهاتو جمع کن،یه دستمال بزار رو نافت نسوزی بعد قوری روبزار نیم ...
بعد از یکی کمک بخوا کرمی وازلین دیگه هرچی فقط بشه باهاش چرب شه،به مامانت یا هرکی بگو دستاشو چرب کنه از قسمت قفسه سینه تقریبا روی معده تا پایین نافتو مث اینکه چیزی داره پاک میکنه محکم بکشه پایین،دستاشو بهم گره بزنه همون حالت که دراز کشیدی و پاهاتون جمع کردی بکشه پایین