چجوری چاق بشیم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/25

تعداد پست: 201

نامزدم لاغره دوسدارم چاق بشه چکار کنم باشگاه میره غذام خیلی میخوره دمنوش اینام فایده نداشت شیر خشک نیدو هم ب درد نخورد چ کنیم⁦

1400/04/03

11:46

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

parrri

عضویت: 1398/05/24

تعداد پست: 14596

غذا بخوریم

1400/04/03

11:47

0 نفر لایک کرده اند ...

اقاکمال

عضویت: 1399/12/21

تعداد پست: 3028

چاق میشه...به مرور

1400/04/03

11:47

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

مامان_بتی۲

عضویت: 1398/03/29

تعداد پست: 36919

چارش همون پروتئین خوردن بعد باشگاهه

(ازتون یه خواهشی دارم از شمایی که امضامو میخونی...مادری یا خانوم خونه یا شاغل و یا همه اینا... لطفا موقعی که تو خونه مشغول کاری، اگه شیشه مربا تموم شد ،اگه جعبه مقوایی پیتزا و شیرینی خالی شد ،اگه شامپو تموم شد،قوطی شیر خشک دلبندت خالی شد،شيشه خيارشور و سس و آب معدنی و بطری آب میوه تموم شد،اگه خواستی اسباب بازی شکسته يا هرچیز پلاستیکی يا مقوايي يا فلزي و شيشه اي دور بندازی...یه کیسه پلاستیکی بزرگ بزار دم در هرموقع یکی از اینا تموم شدن لطف کن بندازش داخل اون کیسه و وقتی پر شد سرشو گره بزن، یا بندازش ظرف زباله یا ازش آویزون کن.میدونی چقد اجر کارت میشه؟؟ هم در حق طبیعت و هم در حق اون انسان زباله گردی که ضایعات بازیافتی خشك جمع میکنه لطف بزرگی میکنی و میدونم که پاداش این کار خوبت یه جایی به خودت برمیگرده 🙏🙏💚💚💚)اسم اين كار تفكيك زباله خشك در مبدا است كه در اكثريت كشورهاي اروپايي و جهان اول انجام ميشه

1400/04/03

11:47

0 نفر لایک کرده اند ...

mary_b80

عضویت: 1399/11/19

تعداد پست: 5278

باشگاه با کراتین

یه عمره رو صورت من خنده قاچاقع

1400/04/03

11:47

0 نفر لایک کرده اند ...

roz79

عضویت: 1399/05/14

تعداد پست: 13601

عزیزم من در حال رژیم چاقیم البت الان دگه ب وزن دلخواهم رسیدم

جان جانانم ناخاسته آمدی و شدی تمام آنچه میخاستم

1400/04/03

11:47

0 نفر لایک کرده اند ...

رهااااام۰۰

عضویت: 1400/04/02

تعداد پست: 18675

تخم مرغ و سیب زمینی آبپز با سس سفید بده بخوره

صحبت از ماندن یک عُمر بماند به کنار ...قدر نوشیدنِ یک چای بمانی کافیست 🕊🙃

1400/04/03

11:47

0 نفر لایک کرده اند ...

pandajonam

عضویت: 1399/11/27

تعداد پست: 1435

دوره برداره

1400/04/03

11:47

0 نفر لایک کرده اند ...

biojoo

عضویت: 1399/12/01

تعداد پست: 8048

یه پودر تو عطاری به اسم آب پنیر بخر صبح ها بخوره

سرلاک و شیر خشک هم چاق میکنه

1400/04/03

11:48

0 نفر لایک کرده اند ...

pandajonam

عضویت: 1399/11/27

تعداد پست: 1435

عزیزم من در حال رژیم چاقیم البت الان دگه ب وزن دلخواهم رسیدم

چطور؟

1400/04/03

11:48

0 نفر لایک کرده اند ...

چش_قشنگ_سایت

عضویت: 1400/03/25

تعداد پست: 3958

منم بلایک

خدایا شکرت بابت همه چی 💜😍کاربر قدیمی ام ب دلایلی خودمو تعلیق کردم 😁🤍🙄 𝐛𝐲 ᵍᵒᵈ 𝐢 ᵈᵃⁿᶜᵉ 𝐭𝐨 ᵐᵃᵏᵉ 𝐭𝐡𝐞 ʷʰᵒˡᵉ 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝 ᵐʸ 𝐰𝐢𝐬𝐡 ❥═•• باخـدامی ـرقصــانم‌تمـام دنیارابہ ـساز ـعارزوهـــایم❥═••🖇🔐🌸🧸وزن اولیه۴۵ وزن هدف اول ۵۰ 💜وزن هدف دوم ۵۵💜امیدوارم که بتونم و میتونم💜

1400/04/03

11:48

1 نفر لایک کرده اند ...

heli_rz

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/25

تعداد پست: 201

عزیزم من در حال رژیم چاقیم البت الان دگه ب وزن دلخواهم رسیدم

چجوری

1400/04/03

11:48

0 نفر لایک کرده اند ...

khanomahwazi

عضویت: 1399/10/11

تعداد پست: 14262

من خودم ی زمانی داشتم میترکیدم از چاقی۷۴ نم۷۲بودم...(الان کم کردماااا رسیدم ب۵۵)

بگوهمهههه غذاهاشو با سس بخوره+بره باشگاازمربی تمرینات مخصوص بگیره بعدش کلی غذابخوره+سالاداش حتتتما با سس مایونزباشه+غذاهای چاق کننده وشیرینی زیادبخوره+نوشابه زیاد+سرلاکم چاق کنندس+۲یا۳دفه اونم دیروقت شام بخوره+نصف شب ساعت۳بلند شه یچیز سرخ کنه بخوره این بشدتتت اثرداره

لطفااگه بانظرم مخالفی ریپ نزن💕♥️

1400/04/03

11:49

0 نفر لایک کرده اند ...