2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

۱۹ مرداد 

اول از همه یه برنامه کالری شمار نصب کن ..هرچی میخوری کالریش رو با برنامه حساب کن  و با توجه به وزنت کالری مصرفی روزانه ت رو حساب کن .و در کنارش ورزش کن 

تیکر به نیت باردار شدن خواهرم 😍🤗😍انشالله واقعی بشه 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز