2777
2789
عنوان

کمردرد

41 بازدید | 3 پست

لطفا اگ کسی میدونه بگه.من هفته ای۳بار باشگاه میرم الان یهو کمردردم گرفته اضافه وزنم فقط۲ کیلو ینی ممکنه دیسک باشه؟راه میره مهره کمرم صدامیخوره حس میکنم ینی دیسکه؟

شاید فشار اومده ب کمرت یاحرکاتتو بد رفتی

شوهرمن  دیسک داشت دردش میگرفت  تو کشاله ران و باسن و پا چپش. زیاد تو کمرش نبود

من ترجیح میدم افسوس بخورم که چرا اون کار رو انجام دادم تا اینکه افسوس بخورم کاش اون کارو انجام میدادم!

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز