با پزشک در ارتباط باش حس کردی خوب شدی داروها رو قطع نکن. هر حسی داری به پزشک بگو. خجالت نکش که مثلأ دکتر میگه چه فکرایی میکنه حتمأ بگو. اگه میتونی مدیتیشن هم انجام فایلهای صوتی خوبی تو اینترنته . من از مدیتبشن خانم مهرنوش یارمحمدی استفاده میکنم. تو اینترنت پیدا کردم.