شما تا حالا تونستین اراده کنین وزن کم کنین چقدر بودین چقدر کم کردین
همون هانده ارچل که همه الان محو زیبایی صورت اندامشیم یه زمانی مثل خودمون خپل بود 😁😁
72 بودم الان ۶۵
الان دارم با کالری شماری وزن کم میکنم چاق نیسم اضافه وزن دارم
در حالت تپلی خوشگل تر بود
خپل نبود تپلیشم بامزه بود
تو رژيمم ٨٠ بودم الان شدم ٧٥ميخوام بشم ٦٠
من ت چیزای دگ موفقم
ولی وزن همینجور لاغرم هر کار میکنم تپل شم نمییشههه
یه کوچولو شکم دارم نمیتونم ابش کنم
دخترا من مصرف نون و برنجمو خیلی کم کردم همیشه گرسنمه بنظرتون وزنم کم میشه ؟پنج شیش کیلو اضافه دارم
من با کالری شمار و ورزش اضافه وزن ندارم تازه 5 کیلو کم دارم تو پرم اما میخوام هیکل مانکنی داشته باشم و10 کیلو کم کنم
تاپیک های به روز شده
8 ساعت پیش
8 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز