من نمیتونم رژیم بگیرم چون زخم معده دارم ده کیلو هم اضافه وزن دارم چکارکنم تالاغربشم فقط هم شکم وپهلوهام بزرگه.دکترقرص هم دادبهم فایده نداشت
برقص
ورزش هم خیلی مؤثره
حوصله ورزش هم ندارم
کارت خیلی سخته بدون رژیم ولی ورزش هم کمک میکنه و دمنوش های لاغری
ببین حتما برو توی گروههای کالری سنجی پزشک تغذیه برات برنامه مینویسه وشرایطت رو هم جوری در نظر میگیره که زخم معده هم لذیتت نکنه این رو امتحان کردم که بهت میگم.توی سه ماه نه کیلو کم کردم
اسی خو رژیم نگیر یکم غذاتو کم کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
