راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
🇵🇸🇮🇷 یا صاحب الزمان اغثنی یا صاحب الزمان ادرکنی❣️اللهم عجل لولیک الفرج بحق زینب الکبری س تاپیک شروع نماز داریم. دوست داری نماز خوندن رو شروع کنی بهم بگو دعوتت کنم با هم شروع کنیم 🥰
ببین برا معاینه سینه باید دراز بکشی روی سطح صاف بعد با سه تا انگشتات بصورت دایره ای لمس کنی اگه اونجوری متوجه چیز اضافی شدی شاید کیستی چیزی باشه تو نت بزن روش خودآزمایی پستان .روش خاصی داره چون اگه همینجوری رای انگشتات لمس کنی که همش مثل غده به نظر آدم میاد اگه هم خیلی نگرانی برو متخصص زنان