راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
همیشه اخر سر سبزی و ادویه جات رو بهش اضافه کن بعد ک گوشت و لوبیا خوب پخت و ابش کم شد ابلیمو و نمک و ادویه جات هرچی بیشتر بهتر و سبزی رک بهش اضاف کن سبزی باید خیلی سرخ بشه بعد هم زیرش رو کم کن تا خوب جا بیوفته
خدایاشکرت بخاطر سلامتی خودم و خانواده و عزیرانم خدایاشکرت بابت این زندگی و شوهر خوبی که دارم 😍😘😘😘😘