سلام
منم سر اين موضوع كلي مشكل داشتم
با دكتر تغذيه صحبت كردم
حتي زعفرانم در حد كم در غذا مشكلي ايجاد نمي كنه
اما هيچ چيزي رو خام يا نيم پخت نخور
ويتامين e نخور
ويتامين d فقط روزانه اون ٥٠٠٠٠ خطريه
دمنوش نخور
چاي در حد ٢-٣ ليوان روشن مشكل نداره
من كه هيچ كدوم رو نمي دونستم و سوتي دادم فقط خدا به من رحم كنه