دفاع شخصی

alikhankhankhan

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/12

تعداد پست: 249

یرای دقاع شخصی چند جلسه باید کلاس بریم

1400/03/24

22:04

1 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

ashpazekoochak

عضویت: 1400/02/20

تعداد پست: 14395

ینی چی چند جلسه

1400/03/24

22:05

0 نفر لایک کرده اند ...

alikhankhankhan

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/12

تعداد پست: 249

ینی چی چند جلسه

چه جوریه یعنی من کلا نمی دونم چه جوریه چند وقت باید کلاس بری

1400/03/24

22:06

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دختر_جذاااااب

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 12406

خیلی طولانیه

و اینکه بستگی به خودتون هم داره

بستگی به توانایی و شرایط اینکه به طور پیوسته و بدون وقفه برید یا نه

1400/03/24

22:06

1 نفر لایک کرده اند ...

ibarfi

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 1799

عزیزم هر چند جلسه ام بری تو موقعیتش هول میکنی من چندین سال ورزش رزمی رفتم مزاحمم شدن هیچکار نتونستم بکنم بجاش اسپری فلفل بگیر

1400/03/24

22:06

2 نفر لایک کرده اند ...

ashpazekoochak

عضویت: 1400/02/20

تعداد پست: 14395

چه جوریه یعنی من کلا نمی دونم چه جوریه چند وقت باید کلاس بری

من مشکی دارم

۳سال کار کردم تا بگیدمش

1400/03/24

22:07

1 نفر لایک کرده اند ...

دختر_جذاااااب

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 12406

عزیزم هر چند جلسه ام بری تو موقعیتش هول میکنی من چندین سال ورزش رزمی رفتم مزاحمم شدن هیچکار نتونستم ...

آقا هستن 😅

1400/03/24

22:08

1 نفر لایک کرده اند ...

ashpazekoochak

عضویت: 1400/02/20

تعداد پست: 14395

خیلی طولانیه و اینکه بستگی به خودتون هم داره بستگی به توانایی و شرایط اینکه به طور پیو ...

ربط چندانی نداره برای کمربند باید زمان لازم بگذره تا کمربند مربوطه رو بهت بدن

1400/03/24

22:08

1 نفر لایک کرده اند ...

alikhankhankhan

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/12

تعداد پست: 249

من مشکی دارم ۳سال کار کردم تا بگیدمش

یعنی مداوم میرفتین و من نی خوام در حد کمی یاد بگیرم نه دیگه استاد بشم

1400/03/24

22:09

0 نفر لایک کرده اند ...

لاله

عضویت: 1396/01/28

تعداد پست: 10940

من مشکی دارم ۳سال کار کردم تا بگیدمش

بله. منظم و یه مقدار فشرده کار کنید، آمادگی جسمانی هم تکمیل باشه، بعد از سه سال میشه دان یک گرفت.

جنین از بدو تشکیل، انسانه...چی باعث شده فکر کنید یک تکه گوشته و جزئی از بدن مادر؟ فقط یک مدت احتیاج داره به تنها پناهگاهش تا سریع مراحل تکامل رو طی کنه...همونطور که نوزاد احتیاج به نگهداری داره...دستتون رو به خون فرزندتون آلوده نکنید! هیچکس از آینده خبر نداره، با چه تضمینی، حق حیات به فرزندتون نمیدید، شاید اون نجات دهنده تعداد زیادی از انسانها باشه...با وجود هر نوع سختی که در زندگی وجود داره! چرا این جنین نرفته در شکم مادری که سالهاست ناباروره، اما تدبیر امر الهی اونو گذاشته در شکم شما؟

1400/03/24

22:09

1 نفر لایک کرده اند ...