اول از همه هرروز بلااستثنا لباس زیرتو عوض کن و لباس قبلیت بشور توافتاب بزار حسابی افتاب خورد اتو بزن.وقتایی که میتونی مثلا زمان خاب یا...نپوش لباس زیر.دوم ببین عفونتت قارچیه یا باکتریایی درماناشون متفاوته.
سوم اگه میتونی از شیاف ماریانا استفاده کن.بگرد اصلش پیدا کن فیک و تقلبیش نخری.
اگ نبود حتما پودرش بگیر ودر زمان استحمام طبق دستور مصرف کن.درمانت کامل کن.وسطش رها نکن