سلام کسی بوده تو دوران بارداری رژیم بارداری گرفته باشه؟
منم اومدم بخونم
اگه کسی بوده منم لایک کنه
ینی همون تعیین جنسیت؟!
نمک و چربی رو کم کن....
سرخ کردنی کم
من شنیدم تو بارداری باید بخش عمده تغذیه پرتئین وکلسیموویتامین ها باشن که نون و برنج زیاد هیچکدوم اینارو ندارن و فقط باعث چاقی مادرمیشن و رشد جنین کم میکنن برا همین میگن تا میتونین حبوبات و گوشت و ماهی و بلدرچین ولبنیات ومیوه و سبزیجات وتخم مرغ و...بخورین و مصرف نون و برنج وکم کنین
نون و برنج فقط توروچاق میکنه و مواد مورد نیاز جنین برا رشد تعمین نمیکنه...عدسی خوراک لوبیاوفلافل..ابگوشت کباب ماهی کبابی یا سرخ شدهکباب بلدرچین تخم مرغ ابپز شیر وماست و کشک سبزیجاتی مثل اسفناج کاهو انواع کلم.هویچ.انواع میوه اینا خیلی عالیه تو دوران بارداری...حداقل برنج میپزی عدس پلوش کن یا لوبیا پلو ماکارانی و برنج و نون کم کن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز