بچها تورو خدا ج بدید من چندمدت پیش داشتم عذا درست میکردم زودپزم صدااا داد از ترس مردم ...بچم گریه کرد الان باز دارم غذا درست میکنم زیرش خیییلی کمه تا جوش بیاد خطر نداره اخه میترسم بیشترش کنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.