با سلام
اگه رعایت غذایی داشته باشین
حتما نتیجه خواهید گرفت
چندتاشو بهتون میگم
اگه نتیجه گرفتین ادامه بدین:
۱. بهیچ عنوان قبل و بعد و حین غذا آب یا هیچ گونه مایعاتی نخورید. بهترین زمان مصرف آب نیم ساعت قبل از غذا و ۲ونیم ساعت بعد از غذاست.
۲. قبل و بعد از غذا یک پَر نمک دریا بخورید (یک پَر فاصله بین دو انگشت اشاره و انگشت شست می باشد)
۳. ادویه جات تند مثل فلفل و زنجبیل و ... فعلا اصلا نخورید
۴. انواع فست فودها نوشابه دلستر و کلا غذاهای بیرون نخورید.
ان شالله حتما نتیجه خواهید گرفت