من آزمایش دادم کلسیم بدنم خیلی پایینه از یه طرفم مزاجم سرد نمیتونم شیر وماست بخورم چی کار کنم
هم کپسولش هست هم سرچ بزنید چیزهای دیگه هم میشه جایگزین کرد ،من خودم از لبنیات گوسفندی استفاده میکنم
قرصشو بخور جایگزین میشه البته باید دکتر برات بنویسه
بعد ناهار بخور با آب فراوان منم میخورم همیشه ماهیچه پاهام تیر میکشید الان بهترم برای منم متخصص زنان نوشت
طب سنتی انجیر خشک رو میگه سرشار از کلسیمه. حتی بیشتر از لبنیات. من بارداریم زیاد میخوردم
بهتره شب قبل خواب بخوری حواستم باشه یک ساعت قبلش و یم ساعت بعدش چای مصرف نکنی
سنجد عالیه برای کلسیم من پودر سنجد میخرم باشیر قاطی میکنم میخورم
یا کشک خشک میخرم میخورم
هرقاشق کشک برابر با ۳ لیوان شیر
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-2 ثانیه پیش
-2 ثانیه پیش
-1 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز