بچه ها من جمعه ها یک وعده براب خودم ازاد گذاشتم ،اون ۱ ساعت رژیم نیستم کارم درسنه ؟
یکروز در هفه ازاد بار که به اندازه کالری مجاز برای حفظ وزنت بخوری
یه ساعت یا یه روز
بله
وگرنه وزنت کم نمیشه
منم دیشب مثل گاو خوردم
۶۵ بودم امروز صبح شدم ۶۶
رژیمم هستم
ریدم ینی😂😂😂
وعده ازاد همه چی میتونی بخوری جز نوشابه و شیرینی عزیزم
منم نمیکنم اینکارو
چون زحمات یه هفتمو بر باد میدم
آره خوبه خواهر منم رژیمه جمعه ها آزاده البته خیلی نمیخوره ولی به خمون اندازه کالری مرغ و نوشابه میخوره چون روزای دیگه اینارو نمیخوره
از پروفایلت معلومع که همیشع در حال خوردنید😂😂👌👌
استاتر قد و وزنت چنده؟
من ۶۸ هستم
روزی ۸۰۰ کالری میخورم که تا ۱۴ هفته بشم ۵۴
و هرهفته یک روز ۱۸۰۰ میخورم
تغذیه ات تکمیل و به موقع باسه بدنت فعال و پر انرژی سر وقت به اضافه خوردن میوه به موقع و اجیل
خدا همه مادرا رد حفظ کنه هیشکیو بی مادر نکنه ایشالله
غذا به موقع می چوپون تو دهن ماه 😐 با اینکه میگم من 22 سالمه نکن😂😂 میگه برا من بچه ای همونی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
