سلام. یکم ورزش کن که عرقت در بیاد مثلا میتونی تند تند خونه رو تمیز و مرتب کنی بعدش برو حموم دوش بگیر بدنت رو با صابون آنتی باکتریال بشور و زیر بغلت رو هم حسابی لیف بکش ،بعدم یه دور دیگه با صابون یا شامپو ی بدنت ، خودتو لیف بکش این برای توی حموم، بیرون از حموم هم خودتو خشک کن یه مام درست و حسابی و اورجینال استفاده کن،(نه از این دربوداغونا) بزار خشک شه
لباسات رو بپوش ، لباسات خنک باشه، جنسش نخ باشه، تنگ هم نباشه . مایعات هم توی این فصل استفاده کنی مشکلت حل میشه انشالله