بچه ها تو اقدامم دو روز قبل تخمک گذاری اقدام داشتم روز تخمک گذاریم داشتم..دوره ام۲۸روزه اس ۸روز دیگ باید پریود شم بعد دو سه روزه حاب و هوای پریودی دارم یکم کمرم مث روزا پریود درد میگیره زیر دلم درد خفیف بعد شام یا ناهارم نمیدونم چرا یذره حالت تهوع میگیرم اصلا نمیخام خودم و امیدوار کنم😔😔
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.