2777
2789

بزن ب بیخیالی

فقط 23 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

ای آغوش تو مرا وطن💔🥀 ... درخشان جان رفیق اگه امضامو دیدی از خودت خبر بده رود 🥲 سی و یک سالگی ایز لودینگ 🫠 دیگه داریم پیر میشیم هعیییییی

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من حتی لالایی برا برادرزادم میخونم گریم میگیره  وای ب حال اون روزی ک کسی چیزی بهم بگه

خ بده....من یکیو میشناسم طرف آقا هستش تا یکی کوچکترین چیزی بهش میگف چشاش پر اشک میشد مصه بچه ها... الان خ تغییر کرده اون آدم سابق نیس اصن. میخام منم رو خودم کار کنم 

چطوری؟ به اون مساله فک نکنم؟ 

کارایی بکن که شادت میکنه کم کم شادی لحظاتو تو ذهنت مرور میکنی و چیزای بد از ذهنت میرن یا چند دقیقه فقط به طرز نفس کشیدند فکر کن اینجور مغزت استراحت میکنه 

بی تعلق به جهان باش که آزاده روی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792