2777
2789

بنا بر تجربه چندین سالم 

به خودت رنج خوندن و تسلط به مباحث جدید رو نده ماه آخر ماه مدیتیشن و مرور هست عزیزم....

من نمیگم نشدنیه....

ولی الان استرستو درک میکنم انگاری تو آتیشی و قلبت در حال سوختن

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

باتمام وجود بخون ونتیجع رو بسپار به خدا منم ازمون دارم ۳۸ ردز ذیگ امروز مرور شروع کردم

سلام با تمام وجود چطوری روزی چند ساعت واقعا میشه کمکم کنی

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز