دوستان من ۲۲ سالمه یه مدتیه که خیلی زیاد عصبی میشم ، و بدتر از همه اینه که هر چی میخوام خودمو کنترل کنم انگار بدتر میشه ، ینی مثلا وقتی یه موضوع ناراحت کننده ای پیش میاد و من همش به خودم میگم من میتونم خودم رو کنترل کنم و اروم نگه دارم و عصبی نشم ، ولی اصلا نمیشه ینی من انگار نمیتونم.
من خیلی این موضوع رو امتحان کردم که هر چی میام به هر روشی خودم اروم نگه دارم ، به هیچ عنوان نمیشه.
دوستان شما چه راهکاری رو پیشنهاد میدین؟
به نظرتون من چکار کنم بهتره ؟
فکر کنید منم خواهرتونم تورو خدا اگه راهی به نظرتون میاد بهم بگید.
