سلام دوستان کمک میخوام شدیداً
باشگاه نمیتونم برم تو خونه هم نمیتونم ورزش کنو دلم میخواد تو زمان کم حدودا پنج شیش کیلو کمتر کنم
راهنمایی کنید لطفاً
راستی چند تا کتاب خوب هم معرفی کنین بخونم ممنون
حلقه بگیر بزن تو خونه اگر بتونی شرایط جور کنی
صبح ناشتا عسل و دارچین با آب ولرم قاطی کن بخور چربی سوزی میاره شدید
قهوه در طول روز
روز اول بشمار ببین چند قاشق میخوری یکی در میون یک قاشق کم کن
بین غذا آب نخور
غذا خیلی بجو
میخوایی از غذا خوردن خسته بشی قاشق جای خوری بردار
قبل غذا کاهو و هویج خیار بخور
من قرص آلجی استفاده کردم برای شکم و پهلو عالیه ساخته شده از جلبک سبز و محصول آلمانی هستش اشتهای کاذب رو کاهش می‌ده و کمک می‌کنه پرخوری و ریزه‌خواری رو کنار بره ترکیبات قدرتمند این قرص، متابولیسم بدن رو بالا می‌بره و چربی‌های اصلی بدن رو می‌سوزونه. چون منظم کاهش وزن ایجاد میشه بازگشت وزنی نداره و تغییرات پایدار باقی می‌مونن. فقط مطمین باش که قرص اصل رو از جای مطمین بگیری
من از این پیج روبیکا سفارش دادم
@Saeedi_clinic
آیدی روبیکاشون اینه میتونی پیام بدی راهنماییت میکنن
کتاب
خودت باش دختر
شرمنده نباش دختر
سری کتاب های من منم
قهوه سرد اقا نویسنده
زنان زیرک
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز