سلام من بعد از زایمانم به شدت وزن اضافه کردم
نمیتونم رژیم غذایی بگیرم شیرم کم میشه
چیکار کنم؟ کل هیکلم بهم ریخته🥺☹
خوش بحالت موقع شیر دهی وزن خیلی میاد پایین فقط یکم کافیه غذاتو کم کنی نه اینکه رژیم بگیری
غذا تو کم کن
سلام، عزیزم، بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، من چند وقت پیش رژیم داشتم،. خدا رو شکر، خیلی راضی بودم، لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، 🌹
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
آره خیلی پیش میاد بعد زایمان روند افزایش وزن داشته باشی بستگی به ژن داره دیگه
بعضیا لاغر میشن و بعضیا هم شروع می کنن افزایش وزن
من میگم مکمل لاغری بخور از نظر تغذیه به مشکل نمیخوری مشکل شیردهی هم پیدا نمیکنی. واسه بچت هم ضرر نداره
این سایت مکمل های خوبی داره من همیشه از همینجا میخرم http://bahamaneh.com/
بچه ها دارم یه گروه میزنم از 10 تیر فعالیتمو شروع میکنم قراره هر کسی هر تجربه ای داره توش بیاد بگه از چند تا بچه ها که کاهش وزن 20-30 کیلو داشتن دعوت کردم که به عنوان ادمین از تجربه هاشون بگن هر کسی میخواد واتس اپ بهم پیام بده
لزوما با کم کردن غذا ادم لاغر نمیشه باید کربوهیدراتارو بشناسیم که زود جذب و دیر جذبن
من دارم یه گروه میزنم از 10 تیر فعالیتمو شروع میکنم قراره هر کسی هر تجربه ای داره توش بیاد بگه از چند تا بچه ها که کاهش وزن 20-30 کیلو داشتن دعوت کردم که به عنوان ادمین از تجربه هاشون بگن هر کسی میخواد واتس اپ بهم پیام بده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
